Completar no menor tempo possível:
5 séries
5 Agachamento frontal (Mulheres 30kg / Homens 60kg)
15 Saltos para a caixa (Mulheres 50cm / Homens 60cm)
25 Swings com halter/kettlebell (Mulheres 8kg / Homens 16kg)
Coloquem os tempos nos comentários.
Adaptações:
1 - Reduzir o peso no agachamento frontal e a altura no salto para a caixa.
Missão do dia 06/03/2011
ResponderEliminarFeito!
Tempo total - 13m 41s
Done!
ResponderEliminarAdaptação: Agachamento frontal - 25kg
Tempo: 12m47s