domingo, 13 de março de 2011

Missão do Dia - 14/03/2010

Completar no menor tempo possível:

'Jackie'

1000metros remo
50 Thrusters (Mulheres 15kg/ Homens 20kg)
30 Elevações

Coloquem os tempos nos comentários.

Adaptações:
1 - Realizar as elevações em salto

4 comentários:

  1. Hoje não consegui cronometrar em segundos o meu treino, por isso sei que foi entre os 13m00s e os 13m59s! :)

    Não tinha muito tempo hoje e tive de ser rápida por isso, depois do remo (sei que não devia, mas...), separei os exercícios em partes: 3x(15 Thrusters + 10 Elevações) + 5 Thrusters. Adaptações, para além desta, também nas elevações.

    Mas... Preferi fazer assim do que não ter treinado! :)

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  2. Missão do Dia 14/03/2011
    Feito!
    Tempo total - 8m25s

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  3. Done!!

    tempo total (com adaptação 1) 12min 19seg.

    ah! e paguei os burpees de hoje :)

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