sexta-feira, 25 de março de 2011

Missão do Dia - 26/03/2010

Completar no menor tempo possível:

7 séries
15 Hang Power Cleans (Mulheres 35kg / Homens 55kg)
35 Abdominais

Coloquem os tempos nos comentários.

Para quem não viu ou só apenas para recordar, aqui estão os melhores momentos dos jogos de 2009. Para mim o ano em que o Crossfit mudou, passou de ser um desporto Americano, para um evento Mundial. A vitória de um Europeu e a profissionalização do conceito, levou o Crossfit até onde estamos hoje. Um evento á escala global, com mais de 23500 atletas inscritos para realizarem o primeiro treino...incrível.

4 comentários:

  1. Done!
    Adaptação: Hang Power Clean - 30kg
    Tempo: 15m12s

    ResponderEliminar
  2. Missão do dia 26/03/2011
    Feito!
    Tempo total - 19m13s

    ResponderEliminar
  3. Feito!!
    Adfaptação:
    Hang power Clean- da 4ª à 7ª série- baixei de 55 kg para 40... ( empenei a barra lol )

    Tempo: 20min 04seg

    ResponderEliminar
  4. o k é feito da Estela??
    Go Daniela ainda bem k alguém se vai aguentando... não me deixem sozinho :)

    ResponderEliminar