quarta-feira, 8 de junho de 2011

Missão do Dia - 09/06/2011

Força Máxima:

Press de Ombros 3+3+3+3+1+1+1

Coloquem o peso nos comentários.

Aumentem de peso de série para série e descansem perto de 2 minutos entre série.


Mais uma aula de técnica com um grande professor.

Que tal vai essa motivação? :) Agora até têm uma motivação extra, vem aí o verão e têm de trabalhar bem o corpinho para fazer boa figura na praia :)
Uma dica, dêm mais importãncia ás pequena vitórias que vão acontecendo todas as semanas. Dêm o devido valor ao aumento de 2 kilos num agachamento, á redução de tempo de 2 segundos num treino de 10 minutos, ao aumento de 2 repetições num exercicio de 100 repetições... São essas pequenas vitórias que nos vão levar ao nosso objectivo final. Não esperem para comemorar no fim, porque se não derem o devido valor a esses pequenos segundos, a esses pequenos kilos, a essas pequenas repetições, nunca vão chegar a comemorar a vitória final... Acreditem em mim :)

Então, comecem a sentir-se orgulhosos por todas aquelas pequenas GRANDES vitórias que têm deixado passar em claro.

Não se menosprezem, há outras pessoas que fazem isso por voçês e com muito melhor resultado...

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